秋季嗓子干痛适合吃什么?秋季怎么预防嗓子干痛?

　　秋季气候干燥，导致人们很容易出现嗓子干痛的情况，对人们的日常生活有非常严重的印象，所以大家出现这种情况一定要及时调理，那么大家知道秋季嗓子干痛适合吃什么吗?秋季怎么预防嗓子干痛呢?小编马上来为大家详细解答。

　　秋季嗓子干痛适合吃的食物

　　1、生姜或蜂蜜茶：生姜辛辣、蜂蜜甜腻，能缓解喉咙疼痛听起来似乎不可思议。事实上，口含姜片可以缓解咽部发痒的症状，而喝蜂蜜茶时，蒸汽也会随之进入呼吸系统，这可以湿润黏膜，防止刺激咽喉，减少咳嗽。

　　2、水煮胡萝卜：胡萝卜含有维生素K、维生素A、铁、钾等营养物质，胡萝卜可以说是人生病时的补救食品，但它们应煮沸或蒸熟后再吃。这是因为生吃胡萝可能会加重喉咙肿痛。

　　3、柠檬汁和蜂蜜的混合物：柠檬汁和蜂蜜的混合物，可以说是咽喉含片极好的替代品。喉咙痛主要因为咽部发炎，这种混合物可以减少炎症，减轻喉部肿热的感觉。