肥胖纹和橘皮纹有什么区别？如何消除肥胖纹和橘皮纹？

       如何消除肥胖纹和橘皮纹？

　　其实，橘皮纹和肥胖纹都是因为皮肤表面被“撑破”而形成的组织，那么怎样才能消除肥胖纹和橘皮纹？

　　1、多做有氧运动

　　像健身房里那些重量型的健身器材就不宜多做，因为这种锻炼肌肉的运动对于消除赘肉并没有帮助，反而会令已有的橘皮组织更加凹凸不平。最好多做一些可以加快血液循环的有氧运动，比如慢跑、骑自行车、跳绳、游泳、走楼梯等等，既可以燃烧脂肪，同时也有助于令皮肤组织变得更加紧实。

　　汗流浃背的运动可以改善脂肪团所生的橘皮外观，特别是其中有一种神奇的运动：弓步，它可以让你真正达到紧实臀部及腿部皮肤的效果。

　　2、饮食应以低盐高纤维的食物为主。

　　粗纤维具有纤体排毒的功效，因此在平日三餐中应多摄取西芹、南瓜、甘薯与芋头这些富含纤维素的蔬菜，可以促进胃肠蠕动，减少脂肪堆积。多吃富含胶原蛋白的食物还能增加皮肤的弹性，尽量少吃动物类脂肪以及高热量的甜点。

　　3、按摩去除

　　沐浴之后，花上5-10分钟左右的时间，以局部打圈圈的方式，按摩腹部、腿部、臀部等容易产生橘皮组织的部位，再用手心由下而上来回拍打。所选用的按摩膏可以是各种紧肤或燃脂类的乳霜、乳液，或是精油，而有节奏的按摩和拍打动作有助于让肌肤更加充分地吸收按摩膏，加速脂肪分解，使脂肪细胞的体积缩小，从而消除橘皮纹。

       以上就是小编为大家带来到了肥胖纹和橘皮纹的区别介绍以及肥胖纹和橘皮纹的消除方法，希望以上内容能够帮助有肥胖纹和橘皮纹的朋友们早日消除肥胖纹和橘皮纹。