早餐吃什么才能保护好我们的肝脏呢？
2023-02-18 09:19:43作者：
含蛋白质的食物。
蛋白质是生命的基础，对人体起着重要的作用，所以要经常吃一些含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，既营养又护肝。
蔬菜和水果
最伤肝的四种早餐。越吃肝越不好。吃一顿饭会毁了一天。学会这样吃，早餐才会健康！
蔬菜中含有丰富的膳食纤维，能刺激胃肠蠕动，改善肠道功能，有助于改善便秘。所以早餐吃绿叶蔬菜和新鲜水果，既能保证营养均衡，又容易消化吸收
淀粉主食
淀粉是碳水化合物，是人体的主要能量来源，所以早餐可以选择一些馒头、包子、花卷，为身体补充能量。
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