不想被别人喊“黄脸婆”，5种水果尽量少吃

1.芒果

芒果是一种营养价值非常高的热带水果，但是女性要想延缓衰老，还是要少吃芒果。这是因为芒果含有丰富的碳水化合物和糖分，经常食用会加速皮肤的衰老。

芒果还含有过敏原，容易引起全身出现红斑、丘疹、瘙痒等症状，因此容易过敏的人尽量不要吃芒果，糖尿病患者也不宜吃芒果。

2.椰子

定期吃一些椰子对你的健康有好处，但要注意这是适度进食，而不是暴饮暴食。

椰子虽然营养丰富，但热量也很高。如果不注意吃得太多，不仅容易长胖，还会看起来更胖。想要苗条、皮肤好，就要少吃椰子。

3.菠萝

菠萝酸甜多汁，非常好吃。但是，菠萝中含有一种阻止胶原蛋白合成的物质，要知道，皮肤是否年轻有弹性，有赖于胶原蛋白的支持。如果缺乏胶原蛋白，皮肤就会变得松弛，容易老化。

此外，菠萝中的成分还会破坏皮肤的根基，削弱皮肤细胞吸收能量的能力。所以你吃得越多，你的皮肤就会越差，这会导致胃部不适。对于菠萝，女性朋友也需要控制少吃。

4.榴莲

很多人都爱吃榴莲，榴莲营养丰富，但也有人不能接受榴莲的香味。正是因为榴莲含有很高的营养成分，而且味道非常香甜糯糯，所以大多数人都喜欢吃榴莲。

但榴莲是一种生长在热带和温带地区的水果，属于热食。因此，榴莲中也含有大量的糖分，榴莲吃多了不仅会使身体变形，还会引起身体反应，加速皮肤的老化。

因此，为了自身的皮肤健康和身体健康，还是要少吃榴莲等水果，适量运动。

5.西瓜

西瓜可以说是夏季必吃的水果之一，它汁液丰富，生津止渴，还能防中暑。想要延缓身体皮肤衰老，保持年轻，不妨试试少吃西瓜。

西瓜是典型的高糖水果，含糖量极高。摄入体内后，会促进体内自由基的产生，加速人体皮肤的老化。为了身体的皮肤着想，建议大家少吃西瓜，尤其是血糖高或者肥胖的人。