香蕉对人体的营养价值
2023-04-25 15:28:39作者：
香蕉有很多好处。香蕉富含碳水化合物、维生素C、钾和纤维等营养物质。这些营养素对身体健康有重要作用，它们有助于维持神经系统的正常运作，调节血糖水平和提高身体的抗氧化能力。此外，香蕉还有以下好处：
-预防或治疗高血压：香蕉含有钾元素，能排出多余的钠离子，降低血压。
-补充能量：香蕉含糖量高，食用后能迅速补充身体能量。
-防止疲劳：香蕉含有多种营养成分，钠含量低，不含胆固醇，食用后可为人体提供多种营养物质，不会使人发胖。因此，常吃香蕉对大脑有益，可防止神经疲劳。
-防治胃溃疡：吃香蕉能刺激胃粘膜细胞生长，保护胃壁，防治胃溃疡。
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