巧克力的功效有哪些

一起来看看巧克力的神奇功效吧。

1降低中风风险

大多数人认为巧克力是高热量食物，按理说吃多了对身体有害，尤其是慢性病。但是对中老年人的身体有一定的好处。这是因为黑巧克力中含有一种化合物，可以在中风后35小时内减少脑损伤。研究人员称，每周吃一份巧克力可将中风风险降低22%。

2降低血压

德国研究人员对44名健康成年人进行的一项调查显示，在连续18周食用每天热量不超过30卡路里的黑巧克力后，这些人的血压平均下降了29毫米汞柱。然而，白巧克力和过量食用巧克力并没有这种效果。

3对心脏有益

黑巧克力中含有天然抗氧化的黄酮类物质，能防止血管硬化，增加心肌活力，放松肌肉，防止胆固醇在血管内堆积，对预防和治疗心血管疾病有一定作用。

4缓解腹泻

黑巧克力的可可含量在50%到90%之间，可可中富含一种叫做类黄酮的多酚类成分。

巧克力的妙用1降低中风风险22%！)，能抑制肠道对蛋白质、氯离子和水分的吸收，减少水分流失，防止腹泻引起的脱水。

5缓解压力

巧克力可以增加大脑中一种叫做“血清素”的化学物质的水平。它能给人带来宁静的感觉，更好的消除紧张情绪，起到缓解压力的作用。

6预防感冒

英国伦敦大学的一项研究表明，巧克力的甜味可以降低感冒的几率。巧克力中含有的可可碱有益于神经系统的健康，止咳效果优于普通感冒药。

7轻度血糖

据报道，一项意大利研究发现，健康人连续15天每天吃100克黑巧克力，他们的胰岛素敏感性得到改善。医生估计黑巧克力可能对糖尿病患者有一定帮助。最近的一项研究还发现，黑巧克力中的黄烷醇可以稳定血糖。