煎荷包蛋的正确步骤，吃鸡蛋的注意事项

　　吃鸡蛋有哪些注意事项?

　　1、不能吃未熟鸡蛋：生鸡蛋含有抗生物素蛋白，会影响食物中生物素的吸收，使身体出现食欲不振、全身无力、肌肉疼痛、皮肤发炎、脱眉等症状。鸡蛋中又含有抗胰蛋白酶，它们影响人体对鸡蛋蛋白质的消化和吸收。

　　2、鸡蛋的禁忌搭配：鸡蛋虽然是日常生活中人们常吃的食物之一，但是也存在一定的禁忌搭配，鸡蛋不能和柿子、豆浆、鹅肉、鳖肉一起食用，以免影响身体健康、导致身体不适。

　　3、不能多吃：《本草纲目》所言：卵白，其气清，其性微寒;卵黄，其气浑，其性温。鸡蛋是高蛋白高脂肪食品，若食用量多，特别是蛋黄含有较高的胆固醇，可导致高血脂、高血压。一般认为，一天一个为最佳选择。

　　煎鸡蛋是鸡蛋的常见吃法之一，上文详细介绍了煎鸡蛋的步骤、以及吃鸡蛋的注意事项，希望对大家有帮助，另外我们三顶养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。