吃什么能提高新陈代谢?什么会影响新陈代谢速度?
2020-05-19 17:08:22作者：李婧
什么会影响新陈代谢速度?
1、研究发现，久坐不动使新陈代谢变得迟缓，长期如此，容易面临高血压、糖尿病的威胁。
2、每天至少喝6~8杯水，新陈代谢才能保持正常，而有些人不喜欢喝水，那么新陈代谢就会减速。
3、不吃早餐会造成新陈代谢减速，而且还可能会诱发高血压、高血脂等疾病。
4、睡眠不足可能降低人体对葡萄糖的调节能力，同时减少瘦素分泌，增加饥饿素分泌，使人容易感到饥饿，间接造成脂肪代谢异常。
新陈代谢对于人体健康来说是至关重要的，不仅仅会导致身体机能下降，而且会影响到身体健康，所以大家要在平时多运动、多喝水、多吃粗纤维的食物，这样才有利于保证新陈代谢的正常速度，如果出现新车代谢减速现象，就要及时增加速度。
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