气虚怎样补?哪些原因会导致气虚?

　　气虚是哪些原因导致的?

　　1、熬夜：长期熬夜的人也会气虚，并出现面色发白、皮肤干燥、四肢发麻发冷、大便溏稀等症状。熬夜对人体元气的损害非常大，而且熬夜占据了晚上身体修复元气的时间，所以频繁熬夜会耗尽元气，元气没了就气虚了。

　　2、经常愤怒生气：怒伤肝，肝功能出现障碍会导致气血运行不畅，人体很难协调自身的精神情志。如果肝部疏泄不及，人的情志受阻，会导致胸闷、抑郁;如果疏泄过火，则有亢奋过度，容易烦躁、头痛、失眠多梦。

　　3、饮食不当：不当的饮食搭配如鸡肉配芹菜、鸡肉配鹅肉、羊肉配西瓜、西红柿配绿豆等都会导致伤元气。

　　4、过度减肥：在以瘦为美的时代，很多处于标准身材范围内的女性因为对苗条身材的过度追求而过度减肥。长期摄食量不足，会导致气血生化无源，出现血虚、气虚。

　　气虚会影响人们的健康，所以一定要及时的调理滋补，而上文为大家详细介绍了气虚的调理方法和原因，希望对大家有帮助，另外三顶养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解一下。