土鸡蛋和普通鸡蛋有什么区别?吃鸡蛋要注意什么?

　　吃鸡蛋的注意事项

　　1、注意不能多吃：鸡蛋是高蛋白高脂肪食品，若食用量多，特别是蛋黄含有较高的胆固醇，可导致高血脂、高血压，一般认为，一天一个为最佳选择。

　　2、不能生吃：鸡蛋中含有一种酶，阻碍了人体对其的消化，使得消化率仅仅为50%(或者更少)，而且不卫生，而煮熟的鸡蛋就很好地解决了这个问题。

　　3、注意鸡蛋不要和豆浆一起吃：因为豆浆中所含有的一种胰蛋白酶会与蛋清中的卵松蛋白结合，使人体难以吸收，造成营养成分的白白浪费。

　　鸡蛋是大家常吃的食物，上文详细为大家介绍了土鸡蛋和普通鸡蛋的区别、以及吃鸡蛋的注意事项，希望对大家有帮助，另外我们三顶养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。