心律不齐是怎么回事?心律不齐的注意事项
心律不齐该要注意什么?
1、饮食要注意:烟酒、咖啡、浓茶等,都含有可引起人体兴奋的成分,心律失常的人要尽量避免吃这些食物,同时多吃护心、养心的食物,比如百合、大枣、莲子、胡萝卜、豆制品等。
2、情绪要稳定:精神因素是引起心律不齐最常见的生理性因素,过度紧张、过度悲伤、愤怒等都会导致心律失常,所以平时一定要保持平和的心态,放松精神。已经有心律不齐的人,要避免剧烈运动,或者从事会让人紧张的工作,比如驾驶员、高空工作等。
3、作息要规律:失眠、熬夜都是诱发心律不齐的重要因素,为了让心脏更健康的运作,要养成规律作息的习惯,尽量不要熬夜。
心律不齐不利于人们的健康,上文详细介绍了心律不齐的原因和注意事项,希望对大家有帮助,另外我们三顶养生网的主页上还有更多精彩内容,大家感兴趣也可以了解分享一下。
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