坐月子补气血吃什么?坐月子需要注意什么?

　　坐月子需要注意什么?

　　1、月子里不能碰冷水，因为女人产后身体没有恢复，抵抗力差，一旦收到风寒，也叫月子风，就会落下病根。

　　2、坐月子少吃冷食和性凉的水果，因为产后脾胃功能没有恢复，脾为后天之本，产后没有忌口，吃生冷食物很容易引起肠道炎症，产后恢复需要一个健康的脾胃功能，避免生冷食物摄取是非常重要的。

　　3、坐月子不能玩手机，长期使用手机对于正常人都会引起视力衰退，坐月子的人就更容易危害视力健康了。

　　4、坐月子需要少吃盐，因为产后很容易出现水肿的情况，所以日常饮食最好清淡一些，少放盐。

　　女性坐月子是非常重要的，上文详细介绍了女性坐月子适合吃的食物、以及注意事项，希望对大家有帮助，另外我们三顶养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。