什么是肾阴虚什么是肾阳虚?怎么调理比较好?
肾阴虚和肾阳虚该怎么调理?
1、肾阴虚：肾阴虚患者在日常生活中可以进行饮食调理，多吃一些滋补肾阴的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、桑葚、乌骨鸡、黑香菇、海参、海带、紫菜、发菜、蕨菜、大虾、生蚝等食物;另外日常还需要保持心情愉悦、进行适量的运动锻炼、生活作息要规律，这样都有益于缓解调理肾阴虚。
2、肾阳虚：肾阳虚患者在日常生活中不要大量的运动，大量的运动和出汗只会更容易伤阳;也不要吃辛辣油腻的食物，不要熬夜，最好早睡早起、饮食清淡，并且可以根据自己的病症进行中药调理，这样可以促进身体恢复。
肾虚一定要及时调理，上文详细介绍了什么是肾阴虚肾阳虚、以及肾阴虚和肾阳虚的调理方法，希望对大家有帮助，另外我们三顶养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。
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