一动就满头大汗是啥虚?肾阴虚怎么办?

　　现在相当一部分人因为工作或者生活压力大，平时比较累，因此缺少运动，久而久之就容易引起身体不适，造成体虚的情况，有的比较严重，甚至动一动就会出现冒汗的情况，那么一动就满头大汗是啥虚?跟着三顶养生网来了解一下吧。

　　一动就满头大汗是啥虚?

　　一动就满头大汗可能是肾阴虚。

　　肾阴虚的话一般是比较怕热的，尤其是在睡觉的时候，容易出现出汗的情况，而且失眠多梦;肾阴虚的人精神比较敏感，容易发怒。

　　肾阴虚怎么办?

　　1、肾阴虚患者的饮食要做好调理，可以多吃一些滋阴补肾的食物，能够对肾阴虚引起的口干舌燥、大便燥结的现象具有缓解的作用。

　　2、肾阴虚的患者可以多参加一些体育锻炼，加快体内血液循环的速度，增强身体的体质，提高身体的抗病能力。

　　3、肾阴虚的患者日常注意养成良好的生活习惯，保持作息的规律，早睡早起，不要熬夜，在睡前的时候可以多泡泡脚，促进身体的血液循环，能够达到补肾益精、滋阴养阴的作用。

　　从上述文章内容中可以发现，如果身体出现了肾阴虚的问题，是非常痛苦的，因为这个问题往往比较严重，所以如果发现有症状，就要及时调理身体，最好先不要服用药物，多多通过调整饮食、增加锻炼和改变生活习惯等方面来改善，比较安全且有效。