胃不好不要怕，多吃这些健脾养胃又驱寒，中老年人要多吃

红薯小米粥

具体步骤：

1、红薯削掉红薯皮后洗干净切成小块；小米淘洗干净备用。

2、砂锅里倒入足量的清水，大火煮沸后把淘洗干净的小米和红薯块倒进砂锅里，转小火煮十分钟，加入几块冰糖，熬煮至红薯软烂，冰糖全部融化就可以出锅了。在熬煮的时候要注意不时地用汤勺搅动，避免糊锅。

炒猪肚

所需食材：猪肚 葱姜蒜辣椒

1、准备一些新鲜猪肚 先给猪肚清洗一下，添加一些白酒去腥，接着再添加一些玉米面 搓洗一下，玉米面面粉的去污能力比较强，多清洗几遍， 把内部也弄弄过来，然后再把里面的肥油弄下来

2、准备一些大葱 切成葱段，接着再准备一些生姜 给切成姜片 洗净的猪肚冷水下锅，接着再放入葱姜 倒入料酒 再给大火煮开焯水 把表面的浮沫给撇出来

3、猪肚焯水捞出 再准备一口锅 猪肚冷水下锅 放入葱姜 大料 辣椒。接着再继续给煮一煮，放入盐 入味，大火煮开 再转小火炖1小时

4、猪肚炖入味 炖到一扎就透 再给猪肚捞出来，接着再给猪肚洗净，然后再给猪肚切成细丝状，尽量切得细一点，把切好的猪肚丝再给盛入碗中备用

5、再准备一些大葱 切成葱花。准备一些生姜 切成姜块，再准备一些大蒜 给剁成蒜块，接着再准备一些辣椒 洗净 切成辣椒段 再放入碗中

6 起锅烧油 放入葱姜蒜爆香，接着再放入切好的猪肚丝，继续翻炒，翻炒均匀 再开始调味，接着再放入盐 鸡精 生抽 老抽 胡椒粉 翻炒入味，炒好盛入盘中 美味好吃的炒猪肚就做好了。