让男人快速变老的行为

饭后立马洗澡

很多人下班后都是托着疲惫的身体回家，晚饭过后马上洗澡躺在床上。要知道，人饭后身体会开启消化系统，这时候在温水的刺激下，身体四肢及全身皮肤血管扩张，致使血液汇集身体表面。而胃这时候开始消化，加速血液循环来维持，没有足够的血液流量，消化就会减弱，消化

液也会相应减少，经常这样就会引起消化不良等毛病。

另外，饭后立即洗澡，还会导致心脏供血不足，诱发心脑血管疾病。

人不能等渴了再喝水

饭不能等饿了再吃，水也一样，千万不能等到渴了才开始补充水分。人体缺水会减缓代谢物的排出，使皮肤干燥，血液粘稠度上升。一般每天水的摄入量应在1500毫升的水，尤其是早晨饮水，可以有效稀释血液，降低血粘稠度，降低高血压，预防心脑血管疾病的发生。对老年人来

说，睡觉前也应该喝一杯白开水。

即使是轻微程度的脱水(只缺少2%的正常体液)也会影响能量水平。脱水会造成血液更黏稠，降低了心脏向各个组织器官输送氧气和营养物质的效率。

餐餐吃加工食品、冷冻食品

很过人为了节省时间赶着上班，经常吃一些加工食品。这些食品可能添加防腐剂、人工色素、漂白剂等有害健康的物质，容易在体内产生自由基，破坏细胞，即使只有少量，长久累积仍有不良影响。加工食品、冷冻食品中的防腐成分，会使肌肤失去弹性，过早出现皱纹。食品长期

冷冻，会造成维生素流失，越吃越催人老。

给自己过大压力

现在社会，要说哪个男人，没压力，那机会不可能的，有压力才有进步。但是如果打理过大，不懂得释放压力，再加上各种负面情绪，就会导致负责控制老化的细胞遭到破坏，从而加快衰老速度。压力过大也会影响人的心情，长期出去负面情绪中也会影响健康，甚至引起失眠、精

神不济、长出白发等情况，使人看起来面色衰老。