正确的泡脚能够保持身体健康，泡脚有什么好处呢

促进新陈代谢

泡脚可以加强身体内部循环，让血液流向脚端，能够降低高血压心脏病以及中风等高风险疾病发病率。

但需要注意的是泡脚时水温应该要足够热，但也不能太烫，泡脚水温大约为45摄氏度，如果在温水中加入两汤勺盐效果会更好，因为盐可以消炎杀菌通便。

消除疲劳

当人的身体长期处于疲劳状态，血液循环量会减少，从而导致身体代谢减少，体内沉积物增加乳钙盐，乳酸，血脂，等睡觉之前泡脚能够缓解血液循环紊乱，特别是对于周围循环不好的人来说，睡觉前用热水泡脚，能够加速下肢血液循环，减少手脚冰凉症状。

改善睡眠

当把脚放在温度合适的水中，整个身体都会放松，每天泡脚在水中加入一勺小醋更有利于睡眠，泡脚时能够使身体快速放松，身体的压力和烦恼也会慢慢消散，所以说睡觉前泡脚能够帮助身心进入放松阶段。

排出体内湿气

体内湿气重会表现为睡觉时流口水，口臭，打鼾，咳嗽，食欲不佳，头部脸部过于油腻，头发粗糙容易脱落，长痘，肥胖等当脚出汗，体内的湿气可以排除，可以在泡脚的水中加入具有除湿作用的中药，能够达到更好的效果。

泡脚能够改善局部血液循环，激活周围神经，大脑会感到放松，经常泡脚，甚至比服用一些补品更有效果。

驱寒祛湿暖身

气温下降的时候，每天晚上临睡之前一段时间里适当泡脚，可以去除身体内的一些湿寒之气，达到驱寒、祛湿、暖身的效果。

而且在泡脚的时候可以快速使得双脚和小腿部位的皮肤温度升高，血管会被扩张，血液流动速度就会快速提高。且在用热水泡脚的时候，由于受到热刺激，身体上的毛孔会被打开，可以将进入体内的湿气和寒气快速排出体外，有着非常强的暖身功效。