每天可适当泡脚，这可以起到养生保健的作用

让头疼逐渐缓解

如果能够在合适的水温下泡脚，泡上20分钟到半个小时，头痛的症状就可以得到很好的缓解。

改善体寒的问题

如果你平时手脚都比较凉，通过泡脚也可以得到改善。

身心都可以放松下来

要知道脚部本身就是有很多穴位的，泡脚的过程当中还可以经常配合一下按摩，可以达到不错的保养效果。

促进睡眠

进入冬季之后，由于气温下降比较快，整体的血液流速很慢，就会影响到各个器官的供血，导致气血循环不畅，从而影响到睡眠，很容易出现失眠或多梦的情况。

那么在进入冬季的时候，每天晚上就可以适当泡脚。在用热水泡脚的时候，能够缓解身体上的一些疲劳感，还能够赶走一些不良情绪。身心会全部呈现放松状态当中，就能够起到促进睡眠的作用。

而且在泡脚的时候，可以起到活血化瘀的作用，对于血瘀现象导致的失眠问题，有着非常好的改善效果。

而且在脚底部位有很多的穴位，通过泡脚可以刺激到这些穴位，并会反射至大脑皮层。通过温热刺激可以使得大脑皮层当中的交感神经兴奋性得到抑制，就可以起到改善睡眠以及提高睡眠质量的效果。

加速新陈代谢

有很多女性进入冬季之后，除了会出现手脚冰凉现象以外，还会出现身体肥胖甚至是虚胖现象。而这种情况出现的原因，与身体的代谢率降低有关。

那么在进入冬季时，每天晚上可以用热水泡脚。通过热水泡脚可以加速血液循环，并且通过血液循环将体内的一些代谢产物快速排出，有助于提升身体的代谢率。

总而言之，进入冬季之后，每天适当泡脚，对身体有着以上三种好处。另外，还可以提高各个器官的功能，而且可以调节内分泌系统，对人体健康有着诸多的功效。