养生小常识：男性养生吃这些更好
2023-01-20 21:21:46作者：
苹果护心
男人患冠心病的概率是女人的3倍之多，每天吃一个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。
枸杞补肾壮元气
补肾一直是男人的想法，肾是男人的支柱，过去流行以形补形，以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效，但是内脏类及海产类的胆固醇过高，而往往会引发高血压等问题，对于中老年男性同胞，不能不在意胆固醇。富含维生素E，又不含胆固醇的食品都是好的补肾食物，而
枸杞无疑是首选。
南瓜子保护前列腺
前列腺是中年男性同胞的一个“重灾区”，每天坚持吃一把南瓜子（约60克左右），就可以还前列腺一个健康的状态。
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