五种食物消除口臭

　　口臭不仅影响我们的健康，还会给我们带来社交上的尴尬。影响口臭的原因有很多。当我们火气大的时候，就容易出现口臭。很多朋友喜欢吃口香糖来掩盖口臭。这是治标不治本，治疗口臭要从饮食入手。经常吃这五种食物可以帮助我们消除口臭。

　　芹菜。芹菜香味浓郁，性凉，有清热润肠的作用。很多口臭的朋友肠胃消化能力都比较弱。芹菜含有丰富的膳食纤维，可以帮助肠胃新陈代谢，促进消化。肠胃功能增强了，体内的垃圾就能及时排出体外，口臭自然就能减轻。

　　蜂胶。蜂胶富含类黄酮。平时适量吃点蜂胶，不仅可以缓解口臭，还可以保护口腔，帮助清理口腔炎症。

　　酸奶。研究表明，每天喝酸奶可以降低口腔中硫化氢的含量，从而减少口臭。而且酸奶还富含益生菌，对口腔和肠道健康都有很好的作用。平时不消化的时候，也可以喝点酸奶，帮助促进肠胃消化。

　　绿茶。我们都知道绿茶有清新口气的作用。绿茶是一种天然碱性饮料，富含茶多酚，具有抗菌消炎的作用。平时我们吃东西的时候，很容易在牙齿和口腔里留下食物残渣。绿茶可以帮助口腔杀菌消炎，保护牙齿和口腔健康。

　　金桔金桔是我们经常吃的水果之一。味道清新宜人，口感丰富。日常食用有消食化滞、理气健脾的作用。平时我们有口臭症状的时候，不妨吃点金桔，帮助缓解口臭。