女性经期不能吃的十二种食物

　　月经是女性正常的生理现象，一个月来一次，尤其是夏天。女性朋友来月经的时候，身体会有点虚弱。食补可以帮助她更好的调理身体。如果补充不当，会对她的身体产生负面影响。那么女性来月经时有哪些不能吃的食物呢？让我们看一看。

　　那么，女性朋友在经期需要忌口哪些食物呢？

　　1、不能喝咖啡

　　现在很多女性朋友都喜欢喝咖啡，尤其是困了的时候。喝一杯咖啡可以提神，但是女性在经期不能喝咖啡，主要是因为咖啡中含有大量的咖啡因，会让女性的乳房胀痛，同时也会导致女性的心情变得烦躁。

　　2.不要喝含酒精的饮料。

　　碳酸饮料有很多种。女性平时可以适量喝一点，但如果女性处于经期，最好不要喝这种饮料。碳酸饮料会中和饮料中的碳酸氢钠和人体的胃液，使胃酸的消化能力大大降低，从而使人的食欲变差。

　　3、不能喝茶水

　　女性来月经时不能喝茶水，否则体内大量铁会流失。此外，茶叶中含有单宁酸，会使女性乳房疼痛，影响身体的代谢功能。

　　4、不能喝酒

　　平时女性可以适量喝一点红酒，对身体有很多好处。但月经过后，红酒和啤酒都不能喝，否则会加重月经，有的甚至导致女性月经期延长。

　　5、不能吃冷饮

　　尤其是夏天，很多人喜欢喝冰水，吃冰淇淋。但是如果女性朋友在经期吃了这些冷饮，会导致自己宫内感冒，严重影响以后的生育能力。

　　6.不要吃梨

　　梨为寒性水果，女性经期应忌食寒性食物。

　　7、不能吃柿子

　　虽然柿子的营养成分很多，但是如果女性在经期吃太多的柿子，会导致经血明显增多，体内铁元素大量流失。

　　8、不能喝牛奶

　　女性在经期千万不要喝牛奶等乳制品，会引起痛经。

　　9、不能吃巧克力

　　很多女性来月经的时候会选择吃巧克力，但这是不对的。巧克力中含有大量的糖分，不仅能改善女性痛经，还会引起女性血糖不稳定，甚至增加月经量。

　　10、不能吃辣椒。

　　月经来了以后，女性最好饮食清淡，少吃辣椒等调味品。

　　11、不能吃螃蟹

　　螃蟹属于寒性食物，会导致女性经期痛经。

　　12.田螺

　　蜗牛也是凉性食物，女性经期尽量不要吃。

　　总之，女性朋友一定要多了解一些经期不能吃的食物，避免宫寒的发生。同时，女性朋友在月经后不仅要注意保暖，饮食也要清淡，多吃些芝麻、鸽肉、红枣等食物来温暖身体。