女人常吃红枣的6大优点

具有养血调经、活血止痛、润肠通便等功效

当归15克，红枣50克，白糖20克，粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻，加清水200克，先煮浓汁100克，去渣取汁，与粳米、枣、白一起加入适量的水糖，煮至粥混合。每日温热服，早晚服，十日一期。此粥具有养血调经、活血止痛、润肠通便之功效，适用于气血不足、月经不调、经闭痛经、血虚头痛、昏厥便秘等症。

润肺健脾止咳滋五脏理虚

红枣50克、黑蘑菇100克加水加白糖适量。水菇洗净去污，切成小块。红枣去籽，一起放入碗中，倒入适量清水煮至枣和香菇变软，加糖调味即可食用。据本草记载，红枣补肺健脾止咳，补五脏，治虚寒，与黑木耳合用，滋补强身，滋补养血，活血养颜。营养增加。经常食用可使皮肤光滑年轻，此汤对女性尤其有益。

使面部白皙敏感，皮肤光滑，皱纹减少

生姜500克，红枣250克，盐100克，甘草150克，丁香25克，沉香25克。将它们研磨成粗粉并混合均匀以备后用。每次15-25克，晨煮或泡水代茶，一日数次。此茶健脾养血，健胃安神解郁，长期饮用，脸色变白敏感，皮肤光滑，去皱。

让您的肌肤水润、柔嫩、闪亮、柔软

红枣20克、薏米20克、白果15克（去壳去壳）、龙眼肉10克，下锅煮40分钟，加入煮熟去壳的鹌鹑蛋6个，煮半个半小时小时，加入适量的红糖或冰糖。此汤养心益气，祛湿解毒，健脾胃。经常食用可减少皮肤粉刺、丘疹、扁平疣等，使皮肤润泽、敏感、光滑、有光泽、白皙。此外，大枣还有抗过敏、抗癌、降压、保肝等作用。

红枣补脾养血安神

可以饭后配红枣水煎服：也可以和百合煮粥：睡前喝汤加红枣，都可以帮助你更快入睡。用鲜红枣1000克，洗净去籽，取出果肉捣烂，加适量水用小火煎熟，滤取汁，与蜂蜜500克调和，在火上彻底搅拌。做枣泥，装瓶备用。每天两次服用15毫升，连续服用可预防和治疗失眠。

养颜祛斑，强身健肌

红枣10个，黑蘑菇15克，冰糖适量。将红枣洗净，用清水浸泡2小时左右，捞出，去核。黑蘑菇用清水浸泡，摘下洗净。将红枣和黑蘑菇放入汤碗中，加入适量的水和冰糖，上笼蒸约五分钟。1小时。每天早餐和晚餐后服用一次，以补虚血。适用于血虚、面色苍白、惊恐贫血等症。未患此病的人食用有补血强身的作用。经常服用，可养颜祛斑，强筋健骨，还可用于治疗面部黑斑和瘦身。注意分泌物湿润，积滞者不宜多食。