坚持喝“山楂干”泡水，会有8个好处

山楂是一种常见的水果，也是一种药材。山楂果实呈圆形或椭圆形，熟时呈红色或黄色，味酸甜，含有多种维生素和矿物质。

山楂含有丰富的花青素、黄酮、脂肪酸等成分。具有清热解毒、活血化瘀、降压降压等作用。广泛应用于食品、饮料、医药等领域。

山楂可生食、蒸食和加工制品，如山楂干、山楂糕等。常见的山楂食品有山楂膏、山楂饮、山楂片、山楂饼、山楂枸杞茶等。

坚持喝“山楂干”泡水喝，过一段时间可能有8个好处“找上门”

1、降血压：山楂中含有一种叫做黄酮类物质的物质，可以通过扩张血管降低血压，减轻心脏的工作负荷，有助于预防心脑血管疾病。

2、调节血脂：山楂中的黄酮类化合物还具有降低血脂、抑制血小板聚集、增加心肌供血等作用，对防治冠心病和动脉粥样硬化也有一定作用。

3、抗菌消炎：山楂含有脂类和皂甙，具有抗菌、抗病毒、消炎、抗过敏作用。

4、促进消化：山楂中含有大量有机酸、糖类、维生素等营养物质，能增加胃肠道分泌，促进消化，改善胃肠道功能。对胃炎、胃酸过多等问题有疗效。

5、消除疲劳：山楂在中医中被认为是“生命之果”，其气味清爽，性温和，能提高人体免疫功能，滋补强身，消除疲劳。

6、美容养颜：山楂含有丰富的维生素C和黄酮类物质，能抗氧化，防止皮肤老化，保持皮肤弹性。

7、改善睡眠：山楂含有多种营养物质，如糖类、维生素、氨基酸等，有助于增加大脑中转化为脑电波的物质，起到安神助眠的作用。

8、减肥：山楂有降脂降压的作用，对控制体重也有一定作用。此外，山楂口味酸甜，可以替代高热量的零食，成为控制饮食的好选择。