常吃丝瓜有什么好处？

丝瓜是我们生活中比较常见的一种蔬菜，因其营养丰富而深受人们的喜爱。那么吃丝瓜有什么好处呢？

丝瓜是葫芦科丝瓜属植物的干黄瓜果实，又名丝瓜、瓜茄、丝瓜、哈密瓜等。因其肉质细嫩爽口，成为夏季名菜。它在我国各地种植。主产于长江流域和西南各省。

丝瓜的颜色有很多种：绿色、紫色等；丝瓜有很多品种：丝瓜有软丝和硬丝之分；老丝瓜称为“丝瓜”，可做汤、粥。做或熬汤等。

美丽

丝瓜的美容功效主要是由于含有丰富的维生素B1和维生素C，所以丝瓜对护肤、祛斑有明显的效果。经常食用丝瓜可以保持皮肤弹性，去除面部皱纹。丝瓜甘蔗汁具有保持皮肤弹性和滋润皮肤的作用，可防止过早出现皱纹。此外，丝瓜还可以用来防治皮肤病，如湿疹、刺痛等。

1、防治皮肤病：丝瓜汁对皮肤有润肤作用，外敷丝瓜制剂治疗皮肤病效果显着。

2、美容养颜：丝瓜提取物对VB2有很好的抑制作用，还可以提高肝细胞的活力。

3、健脑益智：丝瓜中含有丰富的维生素B、维生素C等营养物质，有利于健脑益智，提高记忆力。

4、促进新陈代谢：丝瓜藤的茎叶含有丰富的植物蛋白、维生素和矿物质等营养成分。常食可以帮助补充身体的营养，提高身体的免疫功能，对强身健体、延缓衰老也有一定的作用。

5、抗衰老：丝瓜茎叶中含有丰富的维生素B1等成分，具有抗衰老、预防高血压的作用。

预防癌症

丝瓜中含有一种抗肿瘤因子，能有效提高人体免疫功能，抑制肿瘤细胞的生长。丝瓜中所含的葫芦素C可提高人体免疫力，提高人体抗癌、抗癌能力。

丝瓜中还含有一种皂苷，能增加胃液的分泌和肠壁的蠕动，因此能帮助消化，防止便秘。

丝瓜中含有较多的维生素A，有助于增强人体的免疫功能。

此外，丝瓜含有多种矿物质、氨基酸、蛋白质等物质，对儿童的生长发育和预防老年人的骨质疏松症很有帮助。

幼瓜皮薄、果肉柔软、味道鲜美，老瓜果肉厚实、口感好；夏天是丝瓜上市的时节，不管是炒的还是做汤的，都非常好吃。丝瓜老汤可以和猪肉等配料一起做成清汤，丝瓜肉馅的饺子也很好吃。

预防高血压

丝瓜含有防止皮肤老化的B族维生素、美白皮肤的维生素C等成分，可以保护皮肤，消除斑块，使皮肤白嫩。是不可多得的美容佳品，所以丝瓜汁有“美容水”之称。此外，丝瓜中还含有一种非常稀有的丝瓜，能维持人体血管的正常弹性和密度。

因此，经常食用丝瓜对高血压有很好的预防作用，经常食用可以维持人体五脏六腑的正常运作，防止血压升高。同时，对于一些因服用或服用某些药物而导致血压升高或降低的人，经常食用丝瓜还可以预防因服用某些药物而引起的血压升高或降低。

因为丝瓜中含有一种叫做葫芦素A的物质，可以增加人体内白细胞和巨噬细胞的活力。因此，多吃丝瓜可以防止因使用某些药物而引起的血压升高。