罗汉果的功效与作用

1降低血糖

看到这里，不少人不由得想，罗汉果怎么会甜到降血糖呢？事实上，情况并非如此。罗汉果之所以很甜，主要是因为它含有大量的罗汉果苷，罗汉果苷是一种三萜类化合物。其甜度是蔗糖的300多倍，属非糖成分。罗汉果苷不仅不影响血糖，还有降血糖作用。它是糖尿病和高血糖患者理想的甜味剂替代品。其次，罗汉果还含有丰富的膳食纤维，可以延缓胃排空，抑制肠道对碳水化合物的消化吸收，有助于稳定血糖。

2清热止咳

罗汉果性凉味甘，含有D-甘露醇、甘甙等物质，具有生津止咳、清热润肺的作用，对风热咳嗽有特效的预防作用，肺热咳嗽，暑热口渴。

3提高免疫力

罗汉果含有人体必需的十多种氨基酸、多糖、维生素、三萜类、黄酮类和微量元素，有利于提高人体免疫力。

4美容养颜

罗汉果中丰富的维生素C能清除氧自由基，具有很强的抗氧化作用，有助于美容养颜、延缓衰老。

5丽言开场音

罗汉果被选为“药食同源”药材之一。《中国药典2015​​》记载其有改善喉咙张开的作用，可用于咽喉肿痛失音。