桂圆泡水喝的6大好处

龙眼是我国传统食用药材之一。它味甘，性温，具有滋补身体的功效。桂圆泡水喝对身体有很多好处。可提高人体免疫力，促进新陈代谢，有助养血，改善神经功能，消除疲劳。下面我们就来看看龙眼泡水的功效与作用吧，

1、桂圆泡水可以提高人体的免疫力。龙眼中含有多种生物活性物质，如肉桂醛、肉桂酸、肉桂油等，能增加免疫细胞的活性，提高机体对各种疾病的抵抗力，对预防和帮助感冒有一定作用，流感等疾病的疗效。

2、桂圆泡水也有一定的促进新陈代谢的作用。龙眼含有多种维生素、矿物质和氨基酸，这些成分可以加快新陈代谢过程，帮助身体消化和吸收营养，还可以帮助排出废物和毒素，促进身体排毒和美容。

3、桂圆泡水喝还可以补血。龙眼富含铁和多种氨基酸。这些成分可以提高血红蛋白的合成速度，提高血液的供氧能力，达到养生保健的目的。

4、桂圆还可以促进血液循环，增加人体的新陈代谢，如果经常饮用桂圆水，可以有效改善贫血、乏力等现象。

5、龙眼泡水喝也有助于改善神经系统的功能。龙眼含有多种微量元素，如铜、锌等，对神经系统的正常生长发育有重要作用。

6、龙眼还富含多种生物碱，能促进体内内啡肽、多巴胺等神经递质的产生，缓解紧张和疲劳，改善睡眠质量。