酸奶都有什么好处?什么酸奶比较好?

　　哪些酸奶比较好?

　　1、低温酸奶好：其实在营养价值上，低温酸奶喝常温酸奶没有太大区别，只是常温酸奶是在传统工艺生产出来的酸奶再经过一次灭菌，把酸奶中的益生菌也杀死了，而低温酸奶中会有活菌，所以在调节肠胃，缓解便秘这个方面，低温酸奶比常温酸奶好。

　　2、无糖酸奶好：酸奶是牛奶经过发酵得来的，乳酸菌把乳糖分解成乳酸，这个时候直接食用的话，会特别酸，所以普通酸奶在制作过程中会添加7%左右的糖，来改善口感，即使添加了糖分，酸奶中的含糖量也不高，平时可以放心食用，但对于减肥人群来说，无糖酸奶是更好的选择。

　　很多人都喜欢喝酸奶，上文详细介绍了酸奶的好处和什么酸奶比较好，希望可以帮助大家，另外我们三顶养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。