西瓜子富含哪些营养?吃西瓜子容易长胖吗?

　　吃西瓜子容易长胖吗?

　　适量吃不宜长胖，过量吃西瓜子容易长胖;

　　西瓜子是维生素、蛋白质及油类含量的佼佼者，适当的吃西瓜子可以增强饱腹感，帮助控制其他食物的摄取量，但是一旦多吃就很容易长胖;所以只要大家控制西瓜子的摄取量，吃西瓜子还是不会长胖的。

　　而无限制的吃西瓜子则会增加热量的和脂肪的摄入，使自身的体重增加、血脂升高，不但会导致长胖而且还不利于血糖和血压的控制。

　　西瓜子西瓜的种仁，富含多种对身体有益的营养成分，但是多吃容易长胖，而上文也为大家详细介绍了吃西瓜子的好处，希望对大家有帮助，另外我们三顶养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。