碧根果的食用功效，碧根果的副作用有哪些?

　　碧根果吃太多有哪些副作用?

　　1、热量高，多吃容易发胖

　　碧根果是一种热量很高的坚果，一千克碧根果所含有的热量是五公斤鸡蛋所含有的热量，因此对于这样一种高热量的食品来说，如果一次吃的过多的话，很容易会造成身体肥胖。

　　2、影响血脂

　　我们大家都知道，碧根果不仅热量高，而且营养价值丰富。尤其是含有大量的脂肪，多种维生素和微量元素，碧根果当中所含的脂肪的含量还是非常的高的，所以经常吃的话才会让人们的身材走样，所以还容易让血脂的含量变的比以前高。

　　碧根果是营养又好吃的坚果，上文为大家详细介绍了碧根果的好处和副作用，希望大家可以仔细了解，另外我们三顶养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。