咖啡的好处和坏处，咖啡的坏处是什么?

　　现在有很多人都会在平时喝一些咖啡，咖啡的种类有很多，味道也有比较大的差别，大家可以根据自己的口味来选择;不过要知道，咖啡中的咖啡因是很重要的物质，它具有两面性，那么咖啡的好处有哪些呢?接下来就跟着三顶养生网一起看看吧。

　　咖啡的好处

　　1、适当的喝咖啡，可以燃烧体内脂肪，促进脂肪的分解，有减肥瘦身的作用。

　　2、咖啡里面含有镁和钾，能够调节血糖，降低二型糖尿病的发生率，还可以减少中风的发生。

　　3、咖啡因能够刺激中枢神经，抵御抑郁，使人增加幸福感，还能够使人集中注意力、增强记忆力，降低老年痴呆的发生。