吃豆腐能减肥吗?豆腐的营养价值

　　豆腐在日常生活中是很常见的食物之一，并且营养丰富、口感极佳，还有非常多的食用方法，人们可以用豆腐炒菜、炖汤、凉拌食用，并且豆腐也属于高营养低热量的食物，那么吃豆腐能减肥吗?豆腐的营养价值又有哪些呢?

　　吃豆腐可以减肥吗?

　　吃豆腐是可以帮助减肥的;

　　豆腐是大家熟悉的食材，也是一种低热量、低脂肪的食物，豆腐中含有丰富的植物蛋白，食用能补充肌肉运动所消耗的蛋白质;另外豆腐中的大豆异黄酮能帮助调节女性内分泌，冻豆腐保能够清除体内积存的脂肪，同时还会产生饱腹感，所以大家在减肥期间用豆腐代替主食是个不错的选择，尤其应多吃冻豆腐。