一天吃多少北豆腐为宜?什么时间吃北豆腐比较好?
提到豆腐这种食物，想必大家是不会感到陌生的，而北豆腐就是豆腐的其中一个品种，大家在日常生活中食用得非常多;对于喜欢的人来说可以吃很多北豆腐，不过要知道，虽然北豆腐的营养好却也不能多吃，那么一天吃多少北豆腐为宜呢?三顶养生网sandingtv.com来告诉大家。
一天吃多少北豆腐为宜?
一天吃100克为宜。
北豆腐含有较高的蛋白质，如食用较多不仅会阻碍人体对铁的吸收，还会增加肾脏、肠胃的消化负担，导致人出现腹胀、腹泻等身体不适，建议每日吃100克，最多不超过400克。
什么时间吃北豆腐比较好?
北豆腐一年四季都可以食用，尤其适合春夏两季吃。
因为春夏的时候人们的肝火比较旺盛，应该少吃一些酸辣的食物，多吃一些味道甘甜的食物来滋补，北豆腐就是不错的选择;因为北豆腐味甘性凉，具有益气和中、生津润燥、清热下火的功效。
由上述三顶养生网sandingtv.com的回答内容大家可以看出来，北豆腐虽然是很好的食物，能够带给人体良好的功效，但是却不能一次性吃很多，不管是吃什么食物都要讲究一个度，超过了度就会给身体带来负担;尤其是北豆腐还是一种寒凉的食物，更应该注意一些。
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