晚上吃菠萝减肥吗?菠萝吃多了有哪些危害?
菠萝是大家熟悉的水果,汁水丰富、酸甜可口,食用具有补充营养、促进消化、美白护肤等保健作用,很多人认为晚上吃水果具有极好的保健作用,那么晚上吃菠萝减肥吗?菠萝吃多了有哪些危害呢?小编马上来为大家介绍一下吧!
晚上吃菠萝有减肥作用吗?
有一定的减肥效果,但是不能多吃;
菠萝是一种常见的热带水果,它味道酸甜,营养丰富,菠萝具有一定的减肥效果,一方面是因为菠萝中含有丰富的膳食纤维,食用后可以增加饱腹感,人体食用后可以减少其他高热量食物的摄入;另一方面是因为菠萝中含有一种天然的消化成分,又称菠萝酵素,它可以帮助分解蛋白质,还可以有效酸解脂肪,减少肠胃对脂肪的吸收,所以晚上适量食用菠萝是可以起到一定减肥作用的。
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