空腹喝酸牛奶好吗?酸牛奶的保健作用

　　喝酸牛奶有哪些保健作用?

　　1、补钙：大家知道牛奶里面有很高的钙，酸牛奶里面也含有丰富的钙，但是酸牛奶里面的钙通常会与酸牛奶里面的乳酸相结合，与乳酸相结合的钙更容易被人体所消化吸收。

　　2、通便：酸牛奶之所以有润肠通便的功效，是因为酸牛奶中含有丰富的有机酸，这种有机酸，可以促进胃酸的分泌对于食物消化有着很大的帮助，同时经常喝酸牛奶也有润肠的作用。

　　3、美容养颜：经常喝酸牛奶有滋润皮肤，以及补磷补钙，还有润肠通便的作用;一些平时生活中气血不足，营养不良，并且有脂肪肝的人可以在日常生活中多喝一点儿酸牛奶。

　　酸牛奶是非常营养的饮品之一，但是不建议大家空腹喝，上文为大家详细介绍了喝酸牛奶的保健作用，希望对大家有帮助，另外我们三顶养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解一下。