怎样让多巴胺增多?多巴胺有哪些作用?

　　提到多巴胺，很多人都不会感到陌生，这是一种非常好的物质，当人体产生多巴胺的时候，就会使人感到开心和快乐，所以很多人会想要分泌更多的多巴胺，但是这种东西很难人为控制，那么怎样让多巴胺增多呢?三顶养生网来为您解答。

　　怎样让多巴胺增多?

　　1、吃富含酪氨酸的食物：多巴胺在人体内由酪氨酸合成，香蕉、豆类、鱼类、奶制品都能增添酪氨酸。

　　2、增加抗氧化成分的摄入量：多巴胺很容易被氧化，抗氧化剂会减轻自由基对分泌多巴胺的脑细胞的损伤。

　　3、摄入糖脂和蛋白：生理代谢决定了糖脂带来的多巴胺是合法渠道中最多的。

　　多巴胺有哪些作用?

　　1、多巴胺属于神经传导物质，它主要是帮助细胞传送脉冲的化学物质，在人体大脑内主要是负责大脑感觉、情欲，将开心以及兴奋的情绪传递出去。

　　2、多巴胺可以使收缩性增强、心输出量增加，如果剂量较大，可以加快心率。

　　3、多巴胺对身体有升高血压的作用，但是量在一定范围之内。

　　多巴胺向来是受人关注的，因为多巴胺的产生会给人带来愉悦，所以在难过的时候，普遍会选择食用甜食来促进多巴胺的分泌，来调节心情;也有很多人把多巴胺当做爱情的象征，但其实多巴胺过量同样不好，会给身体带来多种刺激作用。