盐吃多了有什么坏处?重口味的人一定要注意了(2)

　　一天吃多少盐合适?

　　盐虽然是人体不可缺少的物质，但是一个人如果长期吃盐过多，对健康就会带来危害，一般来说，每人每天从食物中获得的食盐最多不应超过6克，尤其是高血压病史的家庭，宜吃低盐饮食，人体对盐的摄入也不是绝对宜少不宜多，有时也要酌情而定。

　　从以上文章内容我们发现，盐吃多了对我们的身体也会带来一些伤害，过多食用盐损害皮肤事小，但是如果造成水肿或者损害肾脏的话，那就不是小事了，三顶养生网(www.sandingtv.com)建议大家每天食盐的摄入量不要太多，而且很多食物中已经含有不少的盐分，所以重口味的人群一定要换换口味了。