春夏季起居应该注意什么，以下这些方面

　　春夏季起居应该早睡早起，不要熬夜，要注意注意，要养成良好的生活习惯和作息习惯，同时要懂得保养自己。初夏还需要保持适量的运动，使你的每一个细胞都得到充分的发挥，但不是剧烈运动，就是有氧运动。同时还要多吃新鲜的水果和蔬菜。

　　回归自然是我们现代人向往的健康生活方式。但身处城市，日日在人工环境中，我们对自然的感知似乎越来越淡漠。但是，人毕竟是自然的产物，只有「随顺自然」，才是我们正常而健康的生活。中国古人早就有「天人合一」的理念，我们与天地万物有密不可分的关系。

　　现在正值万物复苏的春季，人作为自然的一部分该如何顺乎大自然而行呢?中国古人为我们总结了一套周详的「春季主生」的养生之道：《黄帝内经》云：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚,此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。春三月是指从立春到立夏前一天。

　　这三个月，天地都苏醒了，万物开始生发繁荣。人应该昏息早起，多在园林广场中漫步，让头发自然披散，衣带宽松，使自己情志舒展，肌体活跃起来。在这万物生长的季节，一定要保护生灵，不能引动杀气;在这播种耕耘的春季，要多付出多给予，少夺取，周济天下有困难者;在这阳气上升的季节，要多奖赏，少惩罚。这就是春季主生的养生之道。如果违背了首先会损害人体的肝脏，此病还会延续到夏季,人体发育将受到影响，许多疾病会因此而滋生。

　　不要伤害植物发芽，禁止砍伐树木，焚烧山林;不可毁鸟巢，不能伤害卵、蛋、幼虫、幼鸟、幼兽和已怀胎的母畜等;不要竭川泽，不能让蓄水池干涸。――中国古人早就有保护生态环境的意识。

　　以上就是春夏起居应该做什么，三顶养生提醒您，春季还可以出去郊游。