眼疲劳用什么眼药水?眼睛疲劳怎么办?(2)
眼睛疲劳怎么办?
1、眨眼睛:多眨眼睛可以放松眼部肌肉,给眼睛提供水分以防止眼睛疲劳或干涩,当眼睛感觉疲劳时,只要有节奏地做8-10次眨眼运动就有助于消除眼部疲劳。
2、转动眼球:每天让眼球按照上、下、左、右的顺序转动,做2-3分钟即可,每天做4-5次,常转眼球可以促进眼部血液循环,调节睫状肌的功能,使睫状肌得到放松,缓解眼睛疲劳,还能达到保护视力的作用。
3、休息眼部:缓解眼睛疲劳的最佳方式就是让眼睛休息,所以当工作或者学习1小时之后,要停下来闭上双眼,让眼睛休息一下,还可以利用喝茶、上洗手间的间隙,尽量远眺远处,放松眼睛。
看了上述几段内容我们可以看出,眼睛疲劳的话可以选用眼药水,但是市场上眼药水的种类和质量参差不齐,所以我们最好选择人工泪液,眼部出现疲劳的时候我们还要用其它方法缓解疲劳,在生活中不要用眼过度,避免对眼睛和视力造成伤害。
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