痛风症状，如何预防痛风?

　　当一个人平时摄入太多高嘌呤食物，导致体内嘌呤增多，到达一定程度，就会引发痛风，因此这就要求大家为了健康着想，平时少吃一些嘌呤含量高的食物，以免造成身体不适，不过痛风的症状有哪些呢?快和三顶养生网一起去看看吧。

　　痛风症状

　　痛风的初期症状主要表现为急性痛风性关节炎。

　　急性痛风性关节炎发病前没有任何先兆，常见夜间发作的急性单关节或多关节疼痛，通常是首发症状，疼痛进行性加重，呈剧痛，体征类似于急性感染，有局部发热、发红、肿胀和明显的触痛，局部皮肤紧张、发热、发亮，外观呈暗红色或者紫红色。

　　如何预防痛风?

　　1.减少高嘌呤食物的摄入量：痛风与嘌呤代谢紊乱有关，肉类、海鲜、动物内脏、火锅、老汤等都是高嘌呤食品，过量摄入这些食物容易导致嘌呤代谢紊乱和尿酸增多，易诱发痛风。

　　2、增加新鲜蔬菜和水果的摄入量：蔬菜含有大量纤维素，可促进肠胃蠕动，有利于食物的消化和吸收，新鲜蔬菜和水果含有更多的维生素C，维生素C能促进尿酸的排泄，这有利于预防高尿酸血症的发生。

　　在了解过痛风的症状后，大家应该都能知道痛风有多么厉害了，这是一种非常折磨人的疾病，平时看着不那么显眼，但是发作起来的时候却令人感到无比难受，而且一旦患上痛风，就极其容易复发，所以最好的方式还是做好预防工作，离痛风远一些。