薏米浆的功效，薏米浆怎么做?

　　平时很多人都会吃一些薏米来补充营养，因为薏米是一种非常好的营养物质，它对我们的身体健康都能起到良好的功效，不过要知道，有很多人会将薏米打成薏米浆再服用，认为这样才更容易被人体吸收，那么薏米浆的功效是什么呢?快和三顶养生网去看一看吧。

　　薏米浆的功效

　　1、对心血管的影响：抑制呼吸中枢，使末稍血管特别是肺血管扩张。

　　2、降血糖：可起到扩张血管和降低血糖的作用，尤其是对高血压、高血糖有特殊功效。

　　3、增强体质：增强免疫力和抗炎作用，薏苡仁油对细胞免疫、体液免疫有促进作用。

　　4、抑制骨骼肌的收缩：薏米可抑制骨骼肌收缩，能减少肌肉之挛缩，缩短其疲劳曲线，能抑制横纹肌之收缩。

　　薏米浆怎么做?

　　1、薏米和红豆洗净浸泡一晚。

　　2、豆浆机中加入水在水位线中间，倒入红豆，倒入薏米，加入洗净的核桃肉和白芝麻。

　　3、然后按下开关，等豆浆机停止运转，薏米浆就打好了，可以根据口味加入适量蜂蜜。

　　薏米浆其实在平时吃货中吃的不多，因为它制作起来比较麻烦，往往都是用薏米来煮粥服用，就可以达到良好的效果，不过薏米浆要更细腻一些，口感也更好，所以如果是味道年纪比较小的宝宝服用，可以将薏米做成薏米浆，方便喂食。