晚上吃什么减肥又饱腹?晚上不能吃什么水果?

　　一日三餐是必不可少的，虽然有很多人为了减肥而节食，甚至不吃晚餐，但是这样做是不对的，对身体损伤非常大，因此一定要保证三餐的正常食用，但是很多人担心吃太多会长胖，那么，晚上吃什么减肥又饱腹呢?快和三顶养生网来看看吧。

　　晚上吃什么减肥又饱腹?

　　1、南瓜：因为南瓜中的热量是非常低的，而且还有较多的膳食纤维和果胶，在食用后不仅不会发胖，而且有很强的饱腹感。

　　2、香蕉：香蕉是水果中非常适合在减肥时期食用的，因为它的卡路里非常低，而且能够促进肠胃蠕动。

　　3、土豆：土豆的报复效果是非常好的，但是它却是低热量食物，所以非常适合减肥食用。