减少大姨妈痛的小妙招，大姨妈痛是什么原因?

　　女生每个月都会来大姨妈，但是有很多女孩子在来大姨妈的时候，还会有疼痛的情况，非常影响人们的日常生活，并且还对于女孩子的身体健康有一定的危害，那么大家知道减少大姨妈痛的小妙招有哪些吗?大姨妈痛是什么原因导致的呢?

　　哪些小妙招可以减少大姨妈痛?

　　1、按摩：如果是经常出现经期疼痛的情况，大家可以进行按摩，帮助促进血液循环，气血运行通畅了，就能很好地帮助缓解痛经，比如可以用拇指按压中极穴、气海穴、三阴交穴、足三里，力度适中，一般对原发性痛经具有不错的疗效。

　　2、食疗缓解：对于经常姨妈痛的女性朋友来说，可以通过食疗来调理，建议大家在经期或者经期前就开始食用韭菜炒羊肝、枸杞炖兔肉、当归生姜羊肉汤、益母草香附汤、山楂红枣汤等食物，可以缓解姨妈痛。

　　3、热敷：在姨妈痛的时候，大家可以用热水袋敷在腹部、胃部、腰部，这样也可以最快的缓解姨妈痛。