爬楼梯小腿会变粗吗?爬楼梯瘦小腿有什么技巧?

　　由于长时间保持同一个动作，无论站立还是坐着，久而久之都会使人的下肢变得臃肿，甚至是发胖，因此有不少人会在平时通过锻炼来瘦腿，爬楼梯其实是比较简单的锻炼方式之一，但是爬楼梯小腿会变粗吗?跟着三顶养生网来看看答案吧。

　　爬楼梯小腿会变粗吗?

　　适度爬楼梯后搭配拉伸锻炼，一般不会使小腿变粗。

　　但长时间频繁爬楼梯，由于肌纤维增粗，从而有可能会使小腿变粗;爬楼梯后小腿的肌肉得到锻炼，脂肪和能量被消耗，有利于腿部瘦身;如果爬完楼梯后，感觉小腿肌肉紧绷，建议适当做些拉伸或按摩的动作，使紧绷的肌肉放松。