脚崴了怎么治疗?如果脚崴要注意什么?

　　我们在平时运动的过程中，如果因为姿势不对或者没有进过热身，那么就很容易对韧性进行拉伤，所以还是要预防脚崴;不过万一因为什么原因而不幸导致脚崴了，那么就一定要好好静养，等到恢复，那么脚崴了怎么治疗呢?等待三顶养生网来告诉大家方法吧。

　　脚崴了怎么办?

　　1、刚崴脚的时候要停止运动，然后才去措施将手上的脚部垫高，然后避免移动，尽快使用冰敷，如果没有冰袋的话使用凉水冲也可以，这样可以减少淤血产生。

　　2、崴脚后要注意休息，不能随意走动，并且在48小时候后就不要冰敷了，要采取热敷，这样可以促进血液循环，消肿化瘀。

　　3、有条件的话可以在肿痛部位使用一些能够消肿的伤药，待到情况好一些时在肿胀部位旁轻轻按摩。