宝宝缺铁该怎么办?宝宝缺铁的危害
铁元素是人体的重要营养元素,对人们的身体健康有重要的作用,对于小宝宝们来说,铁元素还和宝宝们的健康发育有密切关系,那么大家知道宝宝缺铁该怎么办吗?宝宝缺铁的危害都有哪些呢?小编马上来为大家详细介绍吧!
宝宝缺铁该怎么补充?
1、吃鸡蛋黄:鸡蛋黄是最好的补铁食物,不过经研究表明,鸡蛋黄的含铁量虽高,但吸收率较低,但鸡蛋是常见食物,食用保存方便,各种营养价值较高。
2、吃动物肝脏:肝脏是预防缺铁性贫血的首选食品。含铁量高且吸收率好,容易进食和消化,而且不容易引起过敏,特别适合给宝宝吃。猪肝铁的含量为最高,每100 毫克含29.1毫克,羊肝为17.9 毫克,牛肝为8.8 毫克,而鸡肝含铁量为最低,每百克鸡肝只含8.5 毫克铁。
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