处暑适合吃的养生食物,处暑养生的几个常识
处暑有哪些养生小常识?
1、多补水:处暑后,天气较为干燥、少雨,人体会因此不适,发生诸如皮肤紧绷、起皮脱屑、毛发枯燥、嘴唇干燥或裂口、大便干结等秋燥现象;而多喝水、多喝粥正是预防秋燥的好方法。
2、保护肚脐:处暑节气过后,天气渐凉,肚脐部位的表皮最薄,对外部刺激特别敏感,如果对脐部防护不当,寒气都很容易通过肚脐侵入人体,引发身体不适。
3、不要吹空调和电扇:处暑时节早晚温差较大,肺炎、哮喘等呼吸道疾病很容易发作,也是高血压病、冠心病、心肌梗塞、中风等疾病的高发期;而经常吹空调、吹电扇,很可能引发肩周炎、颈椎病、痛风等毛病;还可能导致腹泻、胃炎和肠炎等消化系统疾病。
处暑是非常好的养生时节,上文详细为大家介绍了处暑适合吃的养生食物、以及处暑的养生常识,希望对大家有帮助,另外我们三顶养生网(www.sandingtv.com)的主页上还有更多精彩内容,大家感兴趣也可以了解分享一下。
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