血脂稠的不良症状,血脂稠吃什么食物好?
血脂稠适合吃的食物
1、玉米:血脂稠还可以适当的吃一些玉米,里面含有维生素e,卵磷脂,亚油酸以及矿物质元素,都可以让胆固醇降低很多。
2、苹果:吃苹果可以让身体里面的胆固醇浓度降低,可以达到很好的补充营养物质作用,里面还含有果糖物质,镁元素以及维生素c,可以让新陈代谢的速度变得更快。
3、山楂:山楂里面的维生素c以及生物类黄酮物质非常丰富,可以让胆固醇降低,还可以让血管壁扩张,让血压变得更低一些,它里面的柠檬酸以及山楂酸的含量也是比较丰富的,能够让血脂稠的问题得到改善。
4、大豆类食物:大豆类的食物也可以多吃一些,能够让身体里面的胆固醇含量降低,让血脂稠的问题得到有效改善。
血脂稠不利于中老年人群的健康,上文详细为大家介绍了血脂稠的症状和适合吃的食物,希望对大家有帮助,另外我们三顶养生网(www.sandingtv.com)的主页上还有更多精彩内容,大家感兴趣也可以了解分享一下。
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