降血脂最好的食物是什么?血脂高不能吃什么?

　　在当今社会，高血脂的人越来越多，血脂高非常影响人们的身体健康，还会诱发多种疾病，所以大家在日常生活中如果出现血脂高的情况，一定要降血脂，那么降血脂最好的食物是什么?血脂高不能吃什么呢?小编马上来为大家介绍。

　　降血脂吃什么食物好?

　　1、西葫芦：西葫芦是生活中很常见的一种蔬菜，除了含有大量的水分之外，还含有多种维生素以及矿物质，此外西葫芦也是高钾低钠的食物，在降低人体血压以及胆固醇方面有着不错的疗效。

　　2、黄瓜：黄瓜除了可以达到生津止渴利水消肿的效果之外，其中含有的成分还可以抑制身体内脂肪的堆积，这样就可以稀释血液降低血液当中脂肪的含量，在降低血脂方面有着不错的效果。

　　3、土豆：虽然说土豆当中含有的淀粉含量比较高，但是在降血脂方面也有着不错的效果，土豆含有一个很大的特点是钾元素含量比较高，不仅可以控制血压，土豆当中含有的抗性淀粉还可以帮助降低血脂。

　　4、豌豆：豌豆的营养价值是非常高的，而且其中的营养素也非常均衡，蛋白质、维生素以及膳食纤维含量都非常高，对高血脂人群也非常适合。