感恩节吃火鸡有什么好处

　　感恩节吃火鸡有什么好处

　　火鸡是美洲特产，在营养价值上有“一高二低”的优点。

　　1、一种是蛋白质含量高，另一种是脂肪和胆固醇含量低，富含铁、锌、磷、钾和维生素B。与其他肉制品相比，火鸡肉蛋白质含量高，但热量和胆固醇最低；

　　2、火鸡肉中含有的脂肪是不饱和脂肪酸，不会导致血液中胆固醇升高；

　　3、其次，火鸡胸肉含铁量也相当高。对于生理期、孕期、受伤期需要护理的人来说，火鸡是最好的铁补给来源之一。

　　4、火鸡肉在营养上的另一个特点是富含色氨酸和赖氨酸，可以帮助人体减轻压力、紧张和焦虑。

       以上就是三顶养生网为大家带来的感恩节吃火鸡的原因及感恩节吃火鸡的好处。火鸡是感恩节的传统食物，也是感恩节必吃的一道美食，但是除了好吃之外，感恩节吃火鸡还能够补充营养改善睡眠。