肚子胀气吃什么好

　　 肚子胀气吃什么好？

　　1.香菜

　　香菜是人们经常食用的一种香辛料蔬菜，具有开胃消食的作用。中医认为，香菜有温中健胃的作用。冷体质的人适当食用香菜，可以缓解胃寒痛、消化不良、麻疹等症状。

　　2.大白菜

　　大白菜不仅含有大量的水，可以滋润胃肠道，还含有大量的植物纤维，可以促进胃肠蠕动和消化，缓解大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素。既能治疗便秘，又有助于营养吸收。

　　3.萝卜

　　脆萝卜吃起来很脆，切完之后一股清香扑鼻，凉拌或炒菜是一种很好的烹饪手法，萝卜有很好的通气作用，我们可以把它和优质的蛋白质食物混合在一起，这样可以更好的把食物中的蛋白质吸收到人体内。

　　以上就是三顶养生网为大家带来的肚子胀气的原因以及吃什么好的介绍。导致肚子胀气的原因有很多，想要解决肚子胀气除了吃能够通气、促进肠胃蠕动的食物以外，找到让自己胀气的原因至关重要。